沈阳爱瑞视眼科医院是一家专业的眼科医院，为了帮助大家预防近视，我们请来了专业的眼科医生，为大家提供有价值的信息。
一、近视的危害
近视是一种常见的眼病，如果不及时治疗，会对人的生活和工作产生很大的影响。近视会导致眼球变形，使得视力下降，甚会导致失明。此外，近视还会引起眼睛疲劳、头痛、眼干等不适症状，影响人的生活质量。
二、预防近视的方法
1.正确使用眼睛
长时间盯着电脑、手机等电子产品会导致眼睛疲劳，增加近视的风险。因此，我们需要正确使用眼睛，每隔一段时间就要休息一下，让眼睛得到放松。
2.合理饮食
合理的饮食可以帮助预防近视。多吃一些富含维生素、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、鱼类等，可以帮助保护眼睛健康。
3.保持适当的距离
长时间近距离看书、看电视等活动会增加眼睛的负担，导致近视。因此，我们需要保持适当的距离，避免过度疲劳。
4.定期检查眼睛
定期检查眼睛可以及早发现眼部问题，及时进行治疗。建议每年少检查一次眼睛，以保障眼睛的健康。
以上是沈阳爱瑞视眼科医院专业眼科医生为大家提供的预防近视的方法。希望大家能够认真执行，并且合理使用眼睛，保护好自己的眼睛健康。如果有任何问题，欢迎来沈阳爱瑞视眼科医院咨询。