随着现代科技的发展，人们的生活方式发生了很大的改变，越来越多的人开始使用电脑、手机等电子产品，这也导致了近视的发病率不断上升。为了保护我们的眼睛健康，岳阳眼科医院的专家们提出了以下预防近视的几点建议。
一、保持正确的用眼姿势
长时间盯着电脑或手机屏幕，会让眼睛处于高度紧张的状态，容易引发眼疲劳、干涩、视力下降等问题。因此，在使用电子产品时，要注意保持正确的用眼姿势，如调整屏幕的亮度、对比度，保持适当的距离和角度等。
二、增加户外活动时间
户外活动可以让眼睛得到更多的光线刺激，有助于促进眼球内的调节肌肉运动，从而起到预防近视的作用。因此，平时应该多进行户外活动，如散步、跑步、打球等。
三、保持良好的生活习惯
保持良好的生活习惯也是预防近视的重要措施。比如，保持充足的睡眠时间，避免熬夜；合理饮食，多吃富含维生素、C、E等营养素的食物；适度运动，保持身体健康等。
四、定期进行眼部检查
定期进行眼部检查可以及早发现眼部问题，及时采取治疗措施。对于已经出现近视的人群，可以通过配戴近视眼镜、隐形眼镜等来纠正视力，避免近视加深。
总之，预防近视需要从日常生活中的各个方面入手，保持良好的生活习惯，注意眼睛健康，才能有效地预防近视的发生。如果您已经出现视力问题，建议及时到正规的眼科医院进行检查和治疗。