南京皮肤研究所：怎样预防皮肤过敏？
皮肤过敏是一种普遍的皮肤问题，给人们的生活带来不便和痛苦。为了减少过敏的发生，南京皮肤研究所给出以下预防皮肤过敏的方法。
1. 保持皮肤清洁
保持皮肤清洁是预防皮肤过敏的基本步骤。每天用清洁温和的洗面奶洗脸，不仅可以去除污垢和油脂，还可以清洁毛孔，防止细菌滋生。洗完脸后，用温水轻轻冲洗，然后用柔软的毛巾轻轻擦干。同时，避免使用强烈的化妆品和肥皂，因为它们可能含有刺激性成分，容易引起皮肤过敏。
另外，注意保持整个身体的清洁，每天洗澡并及时更换干净的衣物可以防止汗液和细菌对皮肤的刺激，减少过敏的风险。
2. 避免接触过敏原
对于已经发现对某些物质过敏的人来说，避免接触过敏原是非常重要的。常见的过敏原包括花粉、动物毛发、尘螨、某些食物和化学物质等。人们可以通过以下方法避免接触过敏原：
首先，花粉过敏者可以待在室内，尤其是在花粉浓度较高的早晨和黄昏时段。同时，使用空气净化器和密封窗户可以减少室内的花粉浓度。
其次，对动物毛发过敏的人可以避免与动物接触，如避免去宠物店、公园等容易有动物存在的地方。对于有宠物的人来说，定期清洁宠物毛发和居住环境也是预防过敏的有效方法。
另外，定期打扫家庭环境，清洁床上用品和织物，可减少尘螨等过敏原的滋生。对于食物过敏者，避免食用已知过敏原或者过敏几率较高的食物是预防过敏的关键。
3. 保持皮肤湿润
保持皮肤湿润是预防皮肤过敏的重要措施之一。干燥的皮肤容易出现瘙痒、红肿等过敏症状。因此，人们需要定期使用保湿乳液、润肤霜等产品，以保持肌肤水分。尤其是在干燥季节或者在空调房中工作生活的人群，更需要注重皮肤的保湿工作。
此外，注意饮食调理也可以帮助皮肤保持湿润。多摄入富含维生素E的食物，如橄榄油、坚果等，有助于滋润皮肤。
4. 避免过度清洁
虽然保持皮肤清洁是预防皮肤过敏的重要方法，但是过度清洁也容易对皮肤造成损伤导致过敏。过度使用洗面奶、磨砂膏等清洁产品，或者频繁使用去角质产品，会破坏皮肤的保护屏障，增加皮肤对外界刺激的敏感性。
因此，每天只需进行一次温和的洗脸即可，同时注意选择合适的洗面奶和清洁产品，避免过度清洁，给皮肤提供足够的保护。
总结归纳
预防皮肤过敏的方法包括保持皮肤清洁、避免接触过敏原、保持皮肤湿润和避免过度清洁。通过正确的护理和注意生活细节，我们可以减少皮肤过敏的发生，保持健康的肌肤。