1. 保持良好的用眼习惯
长时间盯着电子屏幕或书本容易使眼睛疲劳，增加近视的风险。因此，我们需要遵循“20-20-20”原则，即每隔20分钟远离屏幕或书本，看远方20秒钟，让眼睛得到放松。
2. 视力保健操
进行视力保健操可以有效地缓解眼部疲劳，增强眼部肌肉，预防近视。例如闭眼揉眼球、双眼交替注视、远近调节等。
3. 合理安排用眼时间
长时间的阅读、看电视、玩游戏等都会增加眼部疲劳，对眼睛造成伤害。因此，我们需要合理安排用眼时间，每天适量的运动和户外活动，让眼睛得到充足的休息。
4. 保持良好的生活习惯
保持良好的生活习惯也是预防近视的重要措施之一。例如保持充足的睡眠时间、多吃富含维生素、C、E等营养物质的食物、戒烟限酒、不熬夜等。
总之，预防近视需要我们从日常生活中的点滴做起，保持良好的用眼习惯，进行视力保健操，合理安排用眼时间，保持良好的生活习惯，才能让眼睛更健康。
